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 Primero que nada queremos agradecer a Claudia Wilson por su tiempo para la realización de esta entrevista, por su disponibilidad y buen trato que la caracteriza.
Actualmente Claudia Wilson tiene su propio gimnasio, un nuevo concepto que, aparte de tener todo lo necesario para que mantengas tu cuerpo sano, también ofrece servicios de asesoría nutricional, masajes, faciales, bronceado, todo lo que necesitas para estar bien tanto física como mentalmente en lo que se llama: Wilson Sport Center.
En la entrevista podrás conocer un poco más de cómo es Claudia Wilson, algunos mitos y verdades sobre el ejercicio y sus ventajas, así cómo las consecuencias de hacer dietas muy estrictas y tomar pastillas para adelgazar.
Esperamos que esta entrevista te sea de utilidad, y anímate! Nunca es tarde para empezar!! Wilson Sport Center te está esperando!!!
Wilson Sport Center se encuentra en plaza de las franquicias y puedes pedir informes al teléfono: 218.05.00
Nombre Completo: Claudia Wilson Quiroga
¿Qué estudiaste y por qué?
Estudié Mecánica Dental, por que en ese momento me llamó la atención. El Mecánico Dental es el que hace el trabajo sucio de los dentistas: las placas, las prótesis, etc.
¿En donde haz trabajado?
He trabajado en muchos gimnasios en México, en Mazatlán, en Puerto Vallarta, y aquí en Hermosillo, creo que he trabajado en casi todos.
Y he trabajado en Instituciones como el Instituto del Deporte, trabaje un tiempo en Reebok, en Tv Azteca, en Telemax y en escuelas internacionales como Science Fitness y para AAAISMA.
¿Qué haces actualmente?
Soy directora administrativa y técnica de mi propio gimnasio, y aparte sigo dando cursos con Science fitness.
¿A qué te refieres con Fitness?
Todo lo que tenga que ver con el bienestar físico y mental.
Descríbete en tres palabras:
Fuerza, Perfección y Energía
Un defecto:
Mi perfección
Dos cualidades:
No me gusta enojarme, nunca me enojo la verdad, y soy bien buena onda (risas). Me gusta ayudar mucho a la gente que está a mi alrededor.
Tres placeres:
El ejercicio, viajar y estar con mi familia
¿Qué esperas de un amigo?
Su compañía.
No te gusta enojarte pero seguro hay algo que te molesta en las acciones de las personas. ¿Qué es?
Me molesta que no sepan aprovechar lo que tienen, siempre andan buscando lo que no tienen.
Tus sueños:
Una familia, hijos.
Que te ves haciendo en 10 años
Cuidando a mis hijos.
Música preferida:
Baladas
Cantante Preferido:
Luis Miguel.
¿Qué obra robarías de un museo para tenerla en tu casa?
La “Mona Lisa”, por que cuando la vi, la verdad me impresionó, su cara, su fuerza y elegancia
¿Qué libro te llevarías a una isla desierta?
Ángeles y demonios.
¿Qué no debe faltar en tu bolsa?
Dinero (risas)
¿Cuál ha sido el cambio de look más radical que haz llevado?
Soy muy clásica, nunca me he hecho un cambio muy drástico, tal vez de cabello chino a cabello lacio. Aunque parezca que me gusta andar muy a la moda, me gusta traer un look tirándole más a serio sin llamar la atención.
La última vez que compraste una porquería ¿Cuál fue?
Una aparatito que me costó bien caro, para quitarte los granos (risas).
¿Cuáles son tus aptitudes, gracias o talentos?
Aptitudes, mi habilidad para hacer ejercicio, todas las disciplinas nuevas y viejas, en todas me puedo acomodar, de hecho doy todas las clases habidas y por haber… mi sonrisa (risas).
¿Cuál ha sido el momento más feliz de tu vida?
He tenido muchos, yo creo que cada logro es un momento muy feliz. Cuando abrí el primer gimnasio, luego cuando abrí el segundo, cuando abrí la clínica, ahora en la nueva inauguración. Yo creo que todos mis logros, y el nacimiento de mis sobritos, de todos.
¿Cuál ha sido el más triste?
Los momentos más tristes tienen que ver cuando a alguien de tu familia les va mal, también son muchos momentos. Gracias a Dios no he tenido momentos muy fuertes.
¿Cuál es el más emocionante?
Cuando doy presentaciones donde hay gente muy preparada y que van a tomar alguna clase mía, en las convenciones, en las presentaciones o en los cursos.
¿Cuál es tu manía?
Lavarme las manos, cada 5 segundos (risas), y el olor, siempre he tenido el olfato muy sensible.
¿Qué idiomas hablas?
Inglés y Español.
Algún Hobbie aparte del ejercicio:
Mis sobrinos.
¿Cuál fue tu primer trabajo?
Fue en un gimnasio en México cuando yo tenía 15 años.
¿Qué hiciste con tu primer sueldo?
Comprarme ropa.
¿Canción que no soportas?
Tiene que ser alguna de Thalía (risas).
Ahora, platícanos un poco de los servicios que ofreces en el gimnasio.
En sí no es un Gimnasio, es un concepto, por eso se llama Wilson Sport Center. Es un centro de fitness, como ya te dije Fitness es bienestar en todo lo que tenga que ver con tu cuerpo y mente.
Tenemos la Clínica & Spa donde tenemos lo clásico: faciales y masajes. Pero aparte tenemos aparatos que te ayudan a moldear el cuerpo, a quitar celulitis, disminuir lineas de expresion, tonificar los músculos. Tenemos Fisioterapia, cabina de Bronceado, Clinica de Nutricion, Snack con comida 100% nutritiva, Entrenamiento Personal, Reformers, Itonic, Equipo de Pesas, Equipo cardiovascular y LAS MEJORES CLASES GRUPALES DEL NOROESTE COMO: COMBAT, ZUMBA, PUMP, YOGA Y RPM.
¿Tienes clase de abdomen?
Un músculo no lo puedes trabajar más de 8 minutos, entonces esas clases de abdomen, de las que me preguntas, existieron hace como 15 años ……….yo las inventé!!!!!!, en Hermosillo yo las empecé a dar, era la única la manera en que los hombres podían entrar al salón de las clases, por que antes los hombres creían que el salón de clases era sólo para las mujeres.
Como te decía en las clases de abdomen los primeros 8 minutos sí trabajas el músculo, pero después de los 8 minutos ya empiezas a trabajar con la espalda, con los brazos, con las piernas, pero no con el abdomen.
Realmente el abdomen es un músculo que, no por que hagas 1,500 abdominales mal hechas diarias, se te va a bajar el abdomen, la grasa del cuerpo se quema pareja, al contrario como es un músculo, crece!!!!! Por lo tanto se te ve mas ancha la cintura
Aparte de las clases musculares, ¿qué otras clases tienes?
Aparte están las clases de bicicleta, las clases de reformers que son las camas de Pilates, las clases de power tonic que es lo más nuevo que hay, es de vibración, donde 30 minutos equivale a 1 hora y media de entrenamiento de fuerza.
Los Pilates Reformers, ¿que diferencia tienen con los Pilates normales?
En los Pilates Reformers, el ejercicio es más específico a lo que es Pilates de piso, aunque no tengas la postura idónea, los resultados de Pilates se ven al mes de que tú practicas esta disciplina.
Cuando tu haces Pilates de piso, no te forzas tanto a hacer los ejercicios como deben de ser, mantener la postura implica concentración, disciplina y mucha fuerza que la mayoria de las personas no puede mantener por una hora. En cambio en las camas de pilates, es mas fácil mantener una postura correcta por lo tanto los beneficios se multiplican.
¿Cuáles son los resultados que podemos obtener haciendo Pilates?
En Pilates tienes muchos resultados, primero que nada salud en tu columna, tu postura cambia, tu forma de sentarte, caminar, moverte, es muy diferente.
La mayoría de las personas tenemos problemas en la espalda, lordosis una hiperextensión en el área lumbar, cifosis que sus hombros están hacia enfrente encorvados, escoliosis que la columna la tienen en forma de S, entonces se te ve un hombro más arriba que otro, o tienen la combinación de las tres, te estoy hablando del 90% de la gente.
Eso se va corrigiendo en las camas de Pilates, poco a poco vas sintiendo el cambio de tu columna. Mucha gente cuando practica 3 meses de Pilates, experimenta un aumento en su estatura, lo que pasa es que la columna se alarga.
Cuando se hace entrenamiento de pesas el beneficio es de afuera hacia adentro, trabajas los músculos más grandes, y en Pilates trabajas los músculos de adentro hacia fuera, los músculos más chicos.
Se recomienda mucho en todas las edades, pero si tu eres un deportista de alto rendimiento, te va a ayudar mucho a tu fuerza durante el deporte que practiques.
Aparte cuentas con los servicios de entrenamiento personal, ¿cómo se preparan los entrenadores Wilson?
Todos los entrenadores del Wilson se preparan en el Wilson, nosotros tenemos clínicas todos los sábados, todos los entrenadores están en constante capacitación. Los mantenemos activos en conocimientos y nuevas tendencias.
Contamos con cuatro entrenadores personales, ellos te dan tu rutina y aparte tienes el servicio de la clínica de nutrición. Los resultados son mucho más visibles que si tú vinieras solo a entrenar pesas.
El contratar tu entrenador personal te garantiza lograr tus metas a corto plazo.
¿Algo que quieras agregar?
Me gustaría que la gente entendiera la importancia de hacer ejercicio, la prioridad de todas las personas debe de ser la salud, antes del trabajo, de los hijos, de lo que sea. Si tienes salud vas a poder hacer todo lo que quieras, estar bien en tu trabajo, estar bien con tus hijos, etc.
30 minutos al día es más que suficiente para mantenerte sano.
1 hora al día tu cuerpo cambiara notablemente.
Claro que entre mas tiempo le dediques los resultados serán mejores.
Lo recomendable es hacer ejercicio mínimo 30 minutos y máximo 2 horas. Y lo más importante es la Paciencia y la Dedicación.
Cuando tomas la iniciativa de hacer ejercicio, tal vez la primer semana tienes muchas ganas de hacerlo, la segunda ya no tienes tantas ganas, la tercera dices que flojera, la cuarta dices no lo voy a hacer… las primeras 10 semanas estás peleando con tu yo interno que no quiere hacerlo, pero pasando las 10 semanas, de verdad que es garantía que después tu cuerpo te lo va a pedir y es cuando vas a empezar a disfrutarlo. Si duras diez semanas, YA LA HICISTE!!!!!!.
Salidas Fáciles
La gente prefiere tomar pastillas inyectarse, etc. a hacer ejercicio, es la salida más fácil, créanme que a futuro, los resultados son muy diferentes, el hacer ejercicio te va a mantener sano toda la vida, el tomarte una pastilla o inyectarte o lo que sea, lo que te va a traer a futuro son más complicaciones a tu salud.
Las dietas…
Hay gente que toda la vida está a dieta o toma pastillas o usa agujas, etc y SIEMPRE ES GORDITA!!!!
Cuando haces dietas muy estrictas, es garantía que vas a subir el doble, es a lo que le llamamos REBOTE.
Mi recomendación es: Ejercicio Muscular+Ejercicio Cardiovascular+Alimentarte Sanamente es igual al Cuerpo y salud que todos queremos.
El ejercicio tiene que ser parte de tu vida, así como desayunas, comes y cenas. El músculo mientras tu lo estas ejercitando va a estar tonificado, fuerte y sin grasa. El ejercicio es para toda la vida.
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